Únete al Reto Quaker 21 Días y cambia tu vida

¿Has escuchado sobre los hábitos creados a partir de 21 días? Si no es así, déjame contarte sobre el tema, hermana. Anótele bien..

Se requiere de un proceso de 21 días para crear un hábito. Esto se logra a través de la repetición constante de una conducta, actividad o dinámica, de esta manera, el inconsciente del cerebro lo tomará como un aprendizaje y, finalmente, lo almacenará como un hábito. 

Y es que sí, últimamente me he pasado de la raya manteniendo un estilo de vida que pide a gritos moverme, modificar hábitos, dejar la rutina y empezar ya.. ¡pero ya!

Creo que todo está conectado y los mensajes siempre llegan cuando más los necesitamos. Ese empujón que necesitaba me llegó gracias al reto Quaker 21 días, y como me encanta compartir todo lo bueno, te voy a contar de qué se trata.

Quaker en pro de vidas como la mía

Hay que reconocer cuando no estamos en nuestro mejor momento con toda la honestidad, humildad y mucho amor para poder dar ese salto al cambio. Y aquí es donde Quaker hace acto de presencia con el Reto Quaker 21 días, que es una plataforma digital que nos llevará de la mano para crear hábitos en 21 días para generar una mejor versión de nosotros mismos y alcanzar a nuestro Futuro Yo.

 

¿Qué podemos encontrar en el Reto Quaker 21 días?

De verdad que no hay excusas para permitirnos dar este regalo de vida, porque al final a quienes les rendimos cuentas es a nosotros mismo. Comparto la visión que tiene Quaker al mencionar que no debemos esperar a que sea un día extraordinario para comenzar el cambio.

 Así que para entrar en materia, en la plataforma que ya te he mencionado podemos encontrar tips y consejos de especialistas en:

• Nutrición.
• Fitness.
• Salud gastrointestinal.
• Wellness.
• Recetas fáciles y deliciosas, que pueden consumir tooodos los integrantes de la familia.

En serio no hay pretextos porque no son recetas que no estén al alcance o presupuesto de nosotros. ¿Quieres construir ese futuro yo tan deseado? Sigue leyendo.. 

 

 

 En Quaker sabemos la importancia de elegir tener un buen estilo de vida para poder alcanzar aquellos objetivos y sueños que tenemos planteados a futuro. Sabemos que las pequeñas acciones pueden marcar la diferencia, y en Quaker, estamos listos para acompañar a nuestros consumidores durante su proceso brindándoles consejos y opciones de recetas con avena que pueden implementar fácilmente a su día a día e ir al ritmo que más les convenga, la clave está en atreverse a dar este primer paso y aquí estamos para acompañarlos.

Daniel Díaz, Director de Quaker México.

¿De verdad voy a lograrlo?

Sí, te aseguro que sí.. se trata de ti y del esfuerzo que pongas para lograr tus objetivos. ¡Nadie vendrá por ti a tomar esa decisión!

La nutrióloga  certificada y educadorea en Diabetes, Brenda Salgado nos habla sobre la importancia de crear hábitos saludables que no deben anteponerse a ningún tipo de moda.

El objetivo de este reto es crear conciencia y proporcionar a las personas herramientas que abonen a adoptar un estilo de vida que les permita ser una mejor versión de sí mismos, sin importar la fecha en que lo inicien o retomen.

Y lo increíble es que podemos gozar de los beneficios que nos ofrece la avena para comenzar a dar estos primeros pasos para lograr ese futuro Yo.

Interesante.. ¡cuéntame más!

“Entre todos los cereales, la avena es el que más vitaminas y minerales contiene, pues es rica en hierro, magnesio, selenio, calcio, zinc, fósforo, vitamina E, vitamina B5 y vitamina B6. Además, es una buena fuente de fibra soluble e insoluble; así como proteína que te pueden ayudar a tener efectos positivos en tu salud. Es un alimento que fácilmente puede ser combinado con otros para enriquecer su contenido nutrimental, así que no esperen más, Inscríbanse al Reto Quaker y comiencen a cambiar su vida por dentro, puntualizó Brenda Salgado, Directora de Nutrición de Quaker Latinoamérica.

 

 

 

Extra, extra..

Podrás encontrar a través del hashtag #RetoQuaker más información para cambiar tu vida por dentro, y lo mejor es que podrás compartir sus avances para alcanzar tu metas. Ese apoyo virtual que necesitas para por fin convencerte.  

Si tú también quieres Dar El Primer Paso para Cambiar Tu Vida por Dentro y alcanzar tu Futuro yo, te invitamos a ser parte del reto Quaker 21 días.

Y yo no podría ser capaz de recomendarte algo que no he probado, además de que tendría que predicar con el ejemplo, ¿cierto?

Razón suficiente para contarte que yo empecé el reto Quaker 21 días el día de ayer, y no sabes la gozadera. No tienes que sufrirla, pasarla mal y mucho menos odiar tu proceso hacia el cambio porque será eterno, te lo aseguro.

De la mano de Brenda Salgado tocamos temas de nutrición, salud y bienestar. Ella más que nadie sabe que los pequeños logros son los que nos acercan a nuestras metas de crear nuevos hábitos.

Seguimos con la energía impresionante de Julia Ritz que estuvo feliz y emocionada de compartir con nosotros sus rutinas para vibrar muy alto todos juntos.

¿Y qué me dices de la comida? Aquí no hay plan sin comida rica, y de eso se encargó el Chef Mariano Garcés quien nos enseñó que la conexión entre mente y cuerpo no están peleados con la cocina, además de darnos unos tips de recetas deliciosas que podemos hacer con avena Quaker.

No te voy a spoilear, así que mejor ingresa al Reto Quaker 21 días y bájate todas las recetas especialmente creadas para ti.

Únete a los #quakerlovers y saca ese chef que llevas dentro.

 

Oye, y sin pensarlo.. el ambiente se puso bueno cuando Dani Torres  llegó con la meditación y pregunta del día: ¿Qué pasaría si tu Yo del Futuro te ayudará a dar el primer paso a eso que quieres lograr?

Nos visualizamos de una manera en la que la intención es primordial, abriendo nuestras posibilidades a nuestro ritmo.. poco a poco hasta lograr esos hábitos tan anhleados.

Y para cerrar con broche de oro, la doctora Jackie López compartió una experiencia de vida en la cual pudimos empatizar y concientizar más allá de la alimentación.

El hecho de tener un metabolismo que aparenta delgadez no necesariamente indica que todo es bienestar y viceversa. Hay que darle importancia a cómo está nuestro cuerpo y las señales que lanza.

Hoy voy a caaambiar, revisar bien mis hábitos y sacar a luz mi coraje para ser mejor, sin miedo.
(No negaré que me rondó esa famosa canción al escribir esta nota, sólo que le hice un pequeño ajuste).

Así que como ya te diste cuenta, insistiré una y otra vez en que te unas al cambio. Te aseguro que juntas lograremos ser una versión increíble de nosotras mismas.

Más información | Quaker Mx

Conoce más sobre Quaker a través de www.quaker.lat/mx

Instagram @quaker_mx | Facebook, @QuakerMx

Y podrás encontrar múltiples recetas, tips e información de valor para comenzar a construir a tu Futuro Yo.

Encuentra más contenido en nuestra cuenta de instagram @womanmagazinelat acerca del arranque del Reto Quaker 21 días.