¿Te has imaginado tu vida sin un cafecito por la mañana?
Yo tampoco, en realidad no estoy aquí para decirte que debes olvidarte del intenso placer que sientes cada que la cafeína entra en tu cuerpo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Sin embargo, también me encanta cuidar de mí y sé que todo en exceso es malo, es por eso que decidí cambiar algunas tacitas de café al día, por algo más saludable, sin dejar de sentir esa sensación de vitalidad y alegría que me impulsa a lograr mis objetivos de cada día.
Lee hasta el final, quizás mi consejo, cambiará tu forma de arrancar tus mañanas.
Mi mezcla favorita
Desde hace algunos años me di a la tarea de investigar de qué manera podría obtener energía, sin necesidad de la cafeína, en realidad hay muchísimas opciones, hoy te voy a compartir una de ellas.
Esta mezcla es de mis favoritas: Cacao y Maca
¿Pero que tienen estos dos ingredientes que te hacen la vida más feliz?
Seguramente ya han escuchado muchas veces todos los beneficios del cacao, es un excelente antioxidante, contiene 6 de las 8 vitaminas del grupo B que son ideales para el incremento de la energía a nivel celular, está lleno de minerales y ácidos grasos benéficos para nuestro organismo, alivia el estrés gracias a una sustancia llamada teobromina que relaja el sistema nervioso central, es más ligero que la cafeína, pero su efecto es más prolongado y eso es justo lo que necesitamos.
Por otro lado, tenemos la maca, también conocida como “ginseng peruano” esta raíz fue utilizado por la cultura Inca como estimulante, recientemente se ha demostrado que tiene muchos beneficios en las mujeres; por ejemplo: es de gran ayuda en problemas de fertilidad y menopausia, es considerada un afrodisíaco por excelencia gracias a que contiene vitaminas tales como: B1, B2, B12, C, D y E que son excelentes para mantener una gran estabilidad física y emocional.
Juntos son una explosión de puras cosas bonitas dentro de nuestro cuerpo, a nivel de sabor se complementan perfecto, ya que el cacao es amargo y la maca un poco más dulce y a diferencia de la cafeína el efecto de vitalidad y alegría es mucho más estable y duradero, a nivel cognitivo es ideal para la fatiga mental y psicológica.
Es súper importante que conozcas tu cuerpo, porque, aunque esta bebida está hecha de productos cien por ciento naturales, cada organismo es diferente y puede tener reacciones diferentes, así que como siempre les digo, consulten a su médico antes de consumir cualquier producto.
#maldonawermix
Toma nota por que este batido feliz, te hará tan productiva que seguro lo cambias por unas cuantas tazas de tu café, como yo.
Ingredientes para elaborar un batido de Maca sabroso:
- 1 cucharada sopera de cacao 100%, de preferencia que sea orgánico y crudo.
- 1 cucharada cafetera de Maca.
- 1 vaso de leche vegetal o animal, yo utilizo leche de coco y es deliciosa.
- 1 pizca de canela (opcional)
- El endulzante de tu preferencia, te recomiendo 1 cucharada de miel. (opcional)
Cómo elaborar el batido de maca y cacao
Vertemos todos los ingredientes dentro de la jarra de nuestra batidora y ¡Voilà! fácil y rápido, puedes agregarle un poco de canela y algún endulzante como la miel, y lo mejor es que esta delicia se puede disfrutar fría o caliente.
Todos los productos los puedes encontrar en cualquier tienda orgánica tales como kaypacha quien tiene varias sucursales en la ciudad de México, o bien en Mercado libre o Amazon si no vives en México, recuerden que los resultados dependen mucho de la calidad de los productos, así que siempre piensen en darle lo mejor a su cuerpo.
Si deciden probar esta deliciosa bebida, ¡Cuéntenos! ¿Qué les pareció? y si tienen algunas otras opciones compártelas, en Woman Magazine Latino nos encanta aprender.
