Vivimos en una época donde las cosas han cambiado versus lo que han vivido nuestras abuelas y nuestras madres, somos una generación afortunada donde las mujeres somos libres o las niñas se pueden cuestionar todo. Recién pasamos por dos años de pandemia, una temporada que nos permitió explorar la soledad, la reflexión o el individualismo..
Esta temporada me permitió tener tiempo para darme cuenta cómo todas cargamos con monstruos y ángeles que nos persiguen de generación en generación; y cómo la deconstrucción es clave para que logremos realizarnos como seres más consientes y consigamos día con día la paz interior. Y es por eso que te invito a ver mi top 5 de libros, podcasts y series para guiarte en este camino.
¿Qué es la deconstrucción?
Formalmente se define como la actividad de evidenciar las ambigüedades, las fallas, las debilidades y las contradicciones de una teoría o de un discurso. Para mi es una práctica diaria que he adoptado al día a día… Cuestionándome todo.
¿Cómo consigo la paz interior?
Millones de libros, curos, seminarios y meditaciones encontrarás en internet o te recomendarán, para mí es clave formar un hábito con prácticas diarias con las que te identifiques que te ayuden a sentirte más feliz y en paz contigo mismx.
Hoy quiero recomendarte algunas joyas que han logrado una explosión de cerebro y que han sido una guía en este camino de desaprender, deconstruirme, cuestionarme todo y, sobre todo, ser más consciente.
Para las ansiosas que nos la pasamos pensando en el pasado o en el futuro:
LIBRO – El poder del ahora
Seguro estás leyendo mientras estás pensando en qué cosas del súper tienes qué comprar o qué pendientes tienes mañana. El poder de ahora es un libro escrito por Eckhart Tolle que incluye prácticas específicas que nos enseñan a descubrir por nosotras mismas el estado de “gracia, tranquilidad e iluminación” que se alcanza con sólo serenar los pensamientos y ver el mundo que tenemos delante en el momento presente.
Porque sí, pasamos el tiempo pesando en el pasado o en el futuro y menos disfrutando lo que nos ocurre AHORA. Es una de mis recomendaciones #1 porque se puede leer y releer ya que su profundidad es tan grande que siempre te servirá de guía.
Disponible en Amazon.
Comprobado, La meditación transforma cuerpo y mente:
SERIE – Guía Headspace para la meditación
Siempre imaginé que la meditación era solo para yoggis profesionales, que no era para mentes distraídas como la mía. La serie: Guía Headspace para la meditación es una miniserie de ocho capítulos que me enseñó cómo embarcarme en un viaje que me dio calma y claridad mental mediante técnicas básicas y meditaciones guiadas de distintos tipos, por ejemplo: meditación centrada en respiración, como dejar el estrés, cómo enamorarse de la vida o cómo lidiar con el dolor o la ira.
Sin duda, es un buen comienzo para formar el hábito de meditar, que se ha comprobado científicamente que, sin duda, logra seres más felices y plenos.
Disponible en Netflix.
Para despertar la conciencia y cuestionarnos día a día:
PODCAST – El viaje con Alexis de Anda
Si te gusta escuchar podcasts y estás en búsqueda de contenido psico nauta: El Viaje de Alexis de Anda se ha convertido en una guía sobre el despertar de la conciencia, sobre la existencia y sus bemoles: sobre el viaje de la vida de personajes de la industria del entretenimiento, guías espirituales, entre otros.
Alexis es una comediante mexicana que, a través de la risa y la conciencia, intenta conocerse mejor a sí misma y entender las verdades del Universo.
Disponible en Spotify.
Si estás en búsqueda de otra perspectiva sobre la vida y la muerte:
LIBRO – Muchas vidas, muchos maestros
He pasado mucho tiempo de los últimos años preguntándome de dónde vienes mis más profundos miedos o esos traumas que no he podido sanar. El libro: Muchas vidas, muchos maestros relata una asombrosa experiencia de el doctor Brian Weiss que cambió su vida por completo. Una de sus pacientes, Catherine, recordó bajo hipnosis varias de sus vidas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de sus traumas actuales.
Catherine se curó, pero logró algo todavía más importante: ponerse en contacto con los espíritus superiores que habitan los estados entre dos vidas. Este relato, profundamente conmovedor, punto de encuentro entre ciencia y metafísica, constituyó un extraordinario bestseller y sigue siendo de obligada lectura en un mundo convulsionado, en especial para los que buscan un nuevo sentido espiritual.
Disponible en Amazon.
Deconstrucción feminista:
PODCAST – Voces en resistencia
Gracias a todas esas voces resistentes que han luchado por la igualdad de género hoy en día podemos votar, trabajar, decidir con quién casarnos, divorciarnos o decidir no hacerlo, usar pantalones, elegir una carrera, entre muchas otras. El podcast: Voces en resistencia es un programa semanal que habla sobre la resistencia feminista, esa que las mujeres manifestamos al encontrarnos inmersas en un sistema social que nos invisibiliza, violenta y olvida.
Cada semana escucharás a una invitada hablar sobre una resistencia en específico que te hará abrir la mente sobre nuestra falta de privilegio y la lucha que debemos hacer día con día.
Disponible en Spotify.